#133 Warum du immer wieder isst, obwohl du gar nicht hungrig bist

00:00:02: Hallo meine Lieben, mein Name ist Emilia Bolder und ich begrüße Dich ganz herzlich beim

00:00:05: Podcast Indiziere Dich

00:00:07: frei.

00:00:07: Ein Podcast rund um die Themen

00:00:09: Aktien, Börse,

00:00:10: Money Mindset und Vermögensaufbau!

00:00:13: Ich wünsche Dir ganz viel Spaß

00:00:14: bei der Folge.

00:00:16: Guten Morgen meine Liebes, so schön dass du wieder dabei bist.

00:00:20: Heute bei meinem Videocast.

00:00:22: ja und Du weißt es immer wenn ich sage Videokast dann bin ich nicht alleine Dann habe ich immer eine spannende Gästin.

00:00:28: meistens ist das ne Frau Und heute ist es genauso.

00:00:31: Ich hab heute eine ultraspannende Gkästin und ich glaube dieses Thema über das wir heute sprechen werden natürlich auch über Geld zwischendurch aber Wir werden speziell über ein ganz anderes Thema sprechen wird dich bestimmt auch interessieren weil ich Ich bin so was von gespannt, was die liebe Agnes.

00:00:49: So heißt diese wundervolle Frau nämlich heute uns erzählen wird!

00:00:53: Heute zu Gast bei mir Agnes Lasotta Sie ist Abnehmentoren für ambitionierte Frauen.

00:00:59: U-Fürzig Hallo da bin ich!

00:01:03: Host des eigenen erfolgreichen Podcasts.

00:01:06: Wunschgewicht u-fürzig und selbst auch über vierzig.

00:01:11: Sie hat bereits zahlreiche Frauen zwischen achtunddreißig und achtundsechzig dabei begleitet, die letzten fünf bis sieben Kilo U-vierzig dauerhaft zu verlieren und ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.

00:01:25: Ultraspannende Nische!

00:01:27: Ultrasprannendes Thema.

00:01:29: ich fühl mich sofort angesprochen liebe Agnes und freue mich dass du heute da bist.

00:01:34: herzlich willkommen

00:01:36: Liebe Emilia, was für eine wunderschöne Einleitung!

00:01:39: Ich freue mich riesig das ich die Chance habe heute bei dir da zu sein.

00:01:42: Ich bin...ich brenne auf unseren Talk.

00:01:45: Sehr cool ja ich brennere auch auf unseren talk und vor allem darauf was du uns heute so ein

00:01:50: bisschen erzählen

00:01:51: wirst.

00:01:51: vielleicht mal eins zwei tipps mitgeben wirst.

00:01:55: und wir hören nämlich ich würde sagen fast ausschließlich frauen zu und ich würde Ich kenne fast keine Frau, die sagt

00:02:06: ich bin

00:02:07: hundertprozent happy mit meinem Gewicht.

00:02:11: Wirklich!

00:02:13: Also ich habe wirklich vor unserem Podcast jetzt darüber nachgedacht und gedacht, kenne ich irgendeine Frau?

00:02:18: Egal ob schlank oder ein bisschen fülliger, auch etwas sehr vielfülliger... Keine einzige Frau hat jemals gesagt, ja also ich bin richtig, richtig happy.

00:02:28: Ich weiß gar nicht warum das so ist weil Frauen

00:02:30: sind

00:02:30: da so ein bisschen glaube ich locker was das angeht.

00:02:33: aber wir Frauen haben immer irgendwas zu mickeln und haben immer so diese eins zwei drei fünf Kilos die zu viel sind.

00:02:41: Und du hast dich genau darauf spezialisiert.

00:02:44: mega spannend.

00:02:45: Also ich freue mich dass du da bist.

00:02:47: erzähl erstmal Also vielleicht mit zwei drei setzen wer bist du Woher kommst du und wie bist du zu deinem Thema gekommen?

00:02:57: Ach ja super gerne.

00:02:59: Also ich bin Agnes, ich bin fünfundvierzig.

00:03:01: Ich musste vorhin mal nachdenken, wie alt ich eigentlich bin weil ich finde wenn man irgendwie so die vierziger geknackt hat ob man jetzt dreiundvierzzig ist, fünfhundvierzig, sechsundviertzig... I don't know!

00:03:10: Jedenfalls ich bin Fünfund vierzig Ich bin Abnehmcoach, genau du hattest ja schon gesagt für ambitionierte Frauen über vierzig und das ist mir auch wichtig so.

00:03:19: Weil ambitionierte Frauen du gehörst dir auch dazu wir haben eigentlich alles im Griff oder?

00:03:24: Wir haben den Job im Griff Karriere Business Familie.

00:03:30: Ich finde, diese ambitionierten Frauen haben ein ganz bestimmtes Mindset und deswegen ist es so frustrierend.

00:03:37: Wenn doch alles sonst im Leben wir das alles hinkriegen, alles meistern aber verdammte Hacke.

00:03:42: nochmal bei dem Thema Gewicht scheint es so als ob wir irgendwie uns im Kreis drehen würden Und wir probieren alles aus und dann werden wir vierzig und überall heißt es ja So jetzt kannst du's vergessen weil dann kommt die Hormone und dann wirst du eh zu nehmen und ich sage nein Ich finde, genau die Vierziger sind eigentlich ein Riesengeschenk für uns Frauen.

00:04:03: Weil die Vierziger sind so ein wunderschöner Spiegel für all die Dinge, die du in den Zwanziger und Dreißigern nicht richtig gesehen hast!

00:04:12: Die Vierzeiger zeigen dir das genau.

00:04:14: Und die Viertiger sind meines Erachtens nach eine Einladung der komplette Kerlwendung zu machen und wirklich dich dir selber anzunähern.

00:04:24: Und ich brenne für dieses Thema.

00:04:26: Du siehst es ist meine absolute Passion.

00:04:28: Ja, man hört das ein bisschen aus.

00:04:31: Total!

00:04:33: Das ist für dieses Thema Brenz.

00:04:36: Noch

00:04:36: nur red ich immer Geld und immer Börse, und kriege das auch immer gespiegelt.

00:04:40: Ja man hört schon so ein bisschen raus dass du diesen Thema magst.

00:04:44: Ich mag es ja so gerne.

00:04:46: also man spürt es ja voll mit welcher Leidenschaft du darüber erzählst und wie du das auch siehst.

00:04:52: einfach dieser Blickwinkel.

00:04:54: die Vierziger sind ein Geschenk.

00:04:56: alleine Die Aussage ist schon so ah wie schön wirklich.

00:05:01: Eigentlich, man könnte jetzt meinen okay du bist aus dem Bereich schon immer gewesen.

00:05:07: Du bist Ernährungsberaterin hast das studiert wie auch immer keine Ahnung und immer schon irgendwie was mit Gewicht zu tun gehabt.

00:05:15: Erzähl mal Wie bist du überhaupt auf dieses Thema gekommen?

00:05:19: Also Was war der Impuls?

00:05:21: Was war dein Weg?

00:05:24: Gute, schöne Frage.

00:05:25: Also ich komme tatsächlich nicht aus dem Bereich ursprünglich aber ich glaube so wie du auch gesagt hast dass wir Frauen also das ist wirklich fast keine Frau gibt die sagt okay Ich bin zufrieden mit meinem Gewicht ist es mir auch genauso ergangen.

00:05:36: also ich habe meine allererste Diät im Alter von zwölf gemacht und das hatte ja das große Glück oder... ich hatte zwei beste Freundinnen und du kannst dir vorstellen zwei dieser wunderschönen Grazien.

00:05:50: Ich bin selbst eine kleine Frau, ich bin ein Meter

00:05:52: u.a.,

00:05:53: meine zwei besten Freundinnen über einen siebzig lange blonde Haare unglaublich schlank absoluter Anerkennung immer von den Jungs bekommen und die fühlte mich immer wie so abseits so niemand sieht mich.

00:06:06: ich war auch nie ich würde sagen übergewichtig aber ich war so ein bisschen choppy also wie die Amis immer sagen ich war ein bisschen moppelliger immer schon sehr ambitioniert war und sehr diszipliniert, habe ich gedacht ne, wir... Ich schaff das.

00:06:23: Ich werde genauso schlank sein wie meine Freundinnen!

00:06:26: Und dann bin ich tatsächlich ja man kann schon sagen in eine Essstörung reingegangen.

00:06:32: Ich habe wirklich alles ausprobiert um irgendwie abzunehmen und es hat mal funktioniert dann wieder nicht.

00:06:37: aber das war alles absolut ungesund ganz ganz ganz ungesunden.

00:06:41: Und ich glaube, dann habe ich mich unglaublich für Ernährung natürlich auch interessiert und hab eine Ausbildung gemacht.

00:06:48: Stattlich anerkannte oder zur Ernährungsberaterin hatte aber gedacht, wenn du diese Ausbildung hast, weißt du alles über Ernährungen.

00:06:56: Dann wird es easy sein mit dem Wohlfühlgewicht.

00:07:00: Ich hatte immer mal wieder abgenommen, das war nie stetig!

00:07:03: Das war immer so.

00:07:04: dieses Up and Down Und ich glaube so mein absoluter Rock-Bottenmoment, also wo es mir wirklich, wo das alles komplett sich umgedreht hat für mich war.

00:07:16: Damals als ich mich getrennt hatte oder als man sich von mir getrennte hatte und ich überhaupt nicht mehr aus diesem Schmerz rauskam Fassungslos war, dass ich obwohl ich ja immer schlanker sein wollte und obwohl ich doch alles über Ernährung wusste habe ich wie im Autopilot in diese Süßigkeitenbox reingegriffen.

00:07:38: Vielleicht erinnerst du dich oder kennst du den Film Schokolade zum Frühstück British Jones?

00:07:42: Dieser Moment!

00:07:44: Ich saß auf...

00:07:46: Oder?!

00:07:47: Das ist der geilste Moment, wieder Filmen, der getrunken mit dir filmt los ne?

00:07:50: So

00:07:50: fängt er los.

00:07:51: ja Welcome to my life.

00:07:53: Und das war so für mich Also so verrückt, weil ich doch eigentlich alles über Ernährung wusste.

00:07:58: Ich wusste das wenn ich ja in diese Süßigkeiten-Box reingreife dass ich da ja nicht abnehmen werde.

00:08:04: aber es schien so als ob ich diesen Teil in meinem Gechen absolut ausblenden würde und in diesem Autopilot immer wieder in die Süßigkeit ein Box reingriff Weil es mir so schlecht ging weil ich diesen Gedanken hatte jetzt darfst du Jetzt gibts dir so schlecht jetzt darf's Du Und das sollte für mich der Beg gehen einer wunderschönen Liebeserklärung zu mir selber sein, weil ich dann tatsächlich mehr professionelle Hilfe geholt habe von einem amerikanischem Abnehmcoach.

00:08:32: Der sich spezialisiert hat da drauf wie das Gehirn funktioniert und wie es doch sein kann dass wir doch rational eigentlich wissen, dass Süßigkeiten vor allen Dingen nicht in dieser Menge.

00:08:41: das hatte mit Genuss nichts zu tun.

00:08:44: Also die Süßkeiten in dieser Menge dich eben nicht schlank machen und du trotzdem quasi Söllig alles ausblendest und dann die ganze zeit weiter ist bis dir dann schlecht ist.

00:08:57: Und Dann habe ich diese Ausbildung gemacht zum live end weight loss coach also zum live coach mit dem fokus auf auf abnehmen.

00:09:06: Habe es selbst dann geschafft endlich mein dauerhaftes wohlfühlgewicht zu halten.

00:09:10: Ich bin wie gesagt jetzt forty-five und habe dann eine Ich würde behaupten eine einzigartige Methode entwickelt, die das Wissen um Ernährung mit dem Wissen und das Gehirn miteinander verbindet.

00:09:23: Und wenn du das einmal hast, glaube mir dann kannst du alles schaffen weil dann hast du ganz genau wie dein Gehirnt funktioniert.

00:09:30: wann ist dich tatsächlich versucht zu sabotieren?

00:09:33: Du hast die Kontrolle quasi wie den Schalter wieder zurückzudrehen.

00:09:37: Hammer!

00:09:38: Hammer.

00:09:38: und ich glaub deswegen kommt diese Passion weil meine eigene sozusagen es Vergangenheit, Erstörung hat mich zu meiner absoluten Leidenschaft gebracht.

00:09:49: Und zwar ist es wirklich den Frauen diese Freiheit zu geben, wirklich zu entscheiden wie viel möchte ich wiegen?

00:09:57: Wie möchte ich mein Leben führen und wie lasse ich mich eben nicht zum Beispiel von solchen ja von Süßigkeiten oder von stressigen Momenten komplett vor meinen Zielen abbringen.

00:10:07: Das erlebe ich immer wieder wenn Frauen mir erzählen Ich habe alles unter Kontrolle.

00:10:11: aber wenn ich Stress habe dann ist es quasi so, dass ich gar nicht anders kann als zum Süßen zu greifen oder zu den gesunden Nüschen.

00:10:20: Da werde ich ganz hellhörig und...

00:10:23: Das ist interessant!

00:10:25: Ich finde z.B.

00:10:26: Typ-Mensch wenn ich Stress habe, dann kriege ich nichts runter also genaues Gegenteil.

00:10:31: Also dann vergesse ich zu essen, dann esse ich gar nix.

00:10:34: aber ich kenne viele Frauen unter anderem tatsächlich auch meine Mama.

00:10:38: Ich glaube sie ist eine Stressesserin Also ist für sie eben die Belohnung, die Ablenkung.

00:10:45: Die weiß ich nicht, tue mir jetzt was Gutes weil es mir so schlecht geht und viele Frauen eher zum Trost irgendwie was zu essen.

00:10:59: Ja, das ist krass spannend.

00:11:01: Also diese Reise und meistens ist es ja genau so ne?

00:11:05: Wenn du was selbst erlebt hast und den Schalter umlegen konntest also einen Weg gefunden hast dann ist es der authentischste Weg.

00:11:14: Es ist den anderen auch eben genauso zu zeigen na?

00:11:17: Also wenn nicht du wär dann Und wie lange warst du denn eigentlich in diesem Loch?

00:11:23: ich esse die ganze Schokoladenbox auf.

00:11:31: Im Nachgang werden mir so viele Situationen bewusst.

00:11:35: jetzt im Grunde genommen, weil es eigentlich the story of my life ist.

00:11:41: Ich habe nie gelernt zum Beispiel die Süßigkeiten mit Genuss zu essen oder zu Essen im Einklang mit meinem Körper.

00:11:49: Das bedeutet wenn ich hungrig bin dann ess' ich und nur so fühle wie ich satt bin.

00:11:53: Ich habe das nicht gelernt, für mich war immer so dieses absolute Restriktive entweder wir reißen uns zusammen es gibt keine Pizza kein Kuchen kein gar nichts.

00:12:03: und weil ich ja so ambitioniert bin generell halte ich das auch ne Zeit lang aus aber irgendwann kommt praktisch wieso der Wolf hinter mir der mich dann umpackt.

00:12:12: und zurück zu deiner Frage wie lange war ich im Loch?

00:12:15: eigentlich mein komplettes Leben bis sich diese Ausbildung gemacht hab?

00:12:18: Mitte dreißig Mit der Ende dreißig.

00:12:21: Wie bist du, wie bist du darauf gekommen?

00:12:22: Also hast du dich dann quasi so so tief warst also so in die genervt tief gefallen sag ich mal oder Rückfall gehabt dass Du gesagt hast okay also wie soll ich mir das vorstellen?

00:12:38: dann gegoogelt?

00:12:40: Nein.

00:12:43: Wie ist es passiert?

00:12:46: Ich glaube ja zum Beispiel nicht an Zufälle.

00:12:49: Wir beide, wir kennen uns noch gar nicht so lange aber durch irgendeinen Zufall mehr oder weniger habe ich dich gefunden und habe mich schockend verliebt, weil ich dich so toll finde!

00:13:02: Aber das Gleiche... ich habe niemanden gesucht, ich wusste damals nicht dass es überhaupt Abnehmcoaches gibt und es recht nicht mentale Abnehncoaches in den USA.

00:13:12: Ja,

00:13:13: aber das war so ein verrückter... Also so einen verrückten Zufall!

00:13:18: Weil ich habe damals schon angefangen mich mit Persönlichkeitsentwicklung so langsam mich dafür zu interessieren.

00:13:24: Und ich hab angefangen auf Englisch-Podcast zu hören weil die Amerikaner tatsächlich so in der Coachingwelt einfach vielleicht ein bisschen weiter sind als wir.

00:13:36: Und dann war ich an einem Tag zu Hause, war irgendwie völlig auch wieder traurig und nicht gut gelaunt und habe in einer Facebook-Gruppe ... Ich benutze sonst nie Facebook, ja?

00:13:47: In einer Facebook Gruppe den Namen meiner Mentorin gesehen.

00:13:52: The Life Coach School Brooke Castillo.

00:13:54: Ich hab gedacht okay, keine Ahnung wer sie ist aber... Die hatte unglaublich gute Kommentare bekommen.

00:14:00: dieser Podcast Ich frag mich bitte nicht, was ich in dieser Gruppe gesucht hab.

00:14:07: Wenn mich etwas packt, dann mach' ich ja keine drumherum, sondern ich bin dann

00:14:11: straightforward.".

00:14:12: Dann habe ich auf diesen Podcast von ihr geklickt der sich auch nennt The Life Coach School und ich war wie besessen!

00:14:20: Ich habe alle ihre Podcast gehört.

00:14:22: also sie ist Brooke Castillo wie gesagt und sie ist Weight Loss Coach, also Abnehmcoach Live Coach.

00:14:30: Sie verbindet im Grunde genommen beides miteinander und ich selber hatte eine sehr entspannende Vergangenheit, hat tatsächlich das geschafft und ist jetzt auch irgendwie Anfang Fünfzig.

00:14:40: Und als ich sie damals dann gefunden habe durch Zufall war ich wirklich... Ich war besessen von der Art und Weise wie sie erklärt, wie dieses ganze Zunehm überhaupt passiert?

00:14:52: Wie das Gehirn funktioniert?

00:14:54: Wie es sein kann dass du eigentlich rational weißt was ich nicht.

00:14:58: twenty-fünf Stück kleine Schoko-Häsien, die sich nicht glücklich machen, dich auch nicht... also wo du dich nicht gut danach fühlst und es ist recht wenn sie dich nicht abnehmen lassen und trotzdem kannst du nicht anders.

00:15:12: das ist quasi so dieses sinentes urge ne?

00:15:15: Du hast so dieses verlangen, so dieses over overdesire und ich war besessen Ich war besessen von diesem Podcast und von Isar, weil ich das bis dato noch niemals gehört hab den Ansatz, den sie fährt.

00:15:28: Sie fährt nämlich nicht den Ansatzzählkalorien machen bisschen weniger Süßigkeiten.

00:15:35: Das ist alles äußerlich.

00:15:37: wenn du an den Kern nicht ran gehst dann ist es so als ob Du also Gras oder Unkraut hin würdest.

00:15:43: Du packst sozusagen das Thema nicht am einer Wurzel.

00:15:46: deswegen wird es immer wieder kommen Und du siehst.

00:15:52: Das dauerte dann nicht so lange, nachdem ich mich mit ihrer Materie beschäftigt habe und ihr Buch auch gelesen habe.

00:15:59: Dann habe ich relativ schnell die Ausbildung bei ihr gemacht.

00:16:01: Ich habe das Wissen um Ernährung mit dem Wissen was ich bei ihr gelernt hab wie das Gehirn funktioniert, wie Gedanken funktionieren, dass Gedanken bestimmte Gefühle in dir auswirken können miteinander verbunden.

00:16:15: Das ist sozusagen, wo ich danach abgenommen habe und dann meine Klientin.

00:16:19: Und das zieht sich halt wie ein Router fahren.

00:16:22: es ist wirklich unmöglich, dass du zu mir ins Mentoring kommst und nicht abnimmst.

00:16:27: Es ist und ist mir egal, wie alt du bist und was vorher nicht funktioniert hat.

00:16:34: Und welche Frauen kommen zu dir in's Mentoring?

00:16:36: Also gute

00:16:37: Frage

00:16:38: würde mich mal interessieren.

00:16:40: Ja also das sind tatsächlich Frauen über vierzig.

00:16:44: Ich habe natürlich auch Frauen, die sind achtunddreißig, siebenunddreißig aber eher so Ende dreißig Anfang vierzig Mitte vierzig bis hin zu eine Klientin ist tatsächlich über sechzig und spannend ist also das ist so spannend.

00:16:59: ich hab zum Beispiel jetzt die zweite Klienten, die ich jetzt neu bei mir startet es tatsächlich Psychotherapeuten für Menschen mit einer Essstörung.

00:17:08: Nein

00:17:09: Es könnte man behaupten ja jetzt könnte man ja behaupte Gerade sie müsste es doch wissen.

00:17:14: Nee, wenn du die Protagonistin deines Lebens bist dann ist das sehr oft so, dass du blinde Flecken hast.

00:17:20: Mir ging's doch genauso.

00:17:22: Aber ich hab auch Ärztinnen tatsächlich, die bei mir im Mentoring sind also wirklich ambitionierte Frauen, die ja, sagte ich ja, die haben alles im Griff bis auf das Thema Körper und Gewicht.

00:17:34: Spannend, sehr spannend!

00:17:37: Das heißt deine Reise war ... Du hast diese Ausbildung gemacht?

00:17:42: Bereits vorhandenes Wissen mit dem Neuerwissen,

00:17:45: mit

00:17:46: dem Kombiniert.

00:17:47: Hast eine eigene Methode entwickelt?

00:17:48: Hast sie an dir selbst quasi auch probiert?

00:17:51: Hast die Erfolge gesehen?

00:17:53: Wie schnell sind die Erfäuge da gewesen also und welches Gewicht handelt es sich das überhaupt?

00:17:57: Also wie viel Kilos wolltest du loswerden?

00:18:01: Ich war ja nie übergewichtig!

00:18:03: Das waren bei mir diese Schönheitskilos.

00:18:05: deswegen nenne ich ja auch so mein Unterbild ist für ambitionierte Frauen, die die letzten fünf bis sieben Kilo verlieren möchten.

00:18:12: Und bei mir waren das auch immer runabout fünf Kilo.

00:18:15: also ich wollte ja, ich hatte dieses Bild von diesen zwei wunderschönen besten Freundinnen von diesem Grazien und ich fühlte mich ein bisschen chabier genau.

00:18:26: und im Endeffekt ist es genau dass.

00:18:30: also bei mir ging's jetzt nicht darum irgendwie über zwanzig Kito zu verlieren obwohl ich auch Frauen habe bei mir im Mentoring die genau das Ziel haben und natürlich nehme ich sie auf, weil das Prinzip ist immer das gleiche.

00:18:42: Es ist immer dassgleiche.

00:18:45: Okay ich denke da jetzt okay, weiß ich nicht, es ist auch fünfmal die Woche Sport machen.

00:18:54: gehört das dazu?

00:18:55: also wie gute

00:18:57: Frage durch

00:18:58: den Stellenwert genau hat denn Sport machen um schneller an das Ziel zu kommen, dauerhafter oder Das eine ist ja, ich verliere die Kilos das andere.

00:19:09: Ich bin definierter.

00:19:10: also der Körper

00:19:11: guter Punkt

00:19:12: genau wie.

00:19:13: welche Rolle spielt es bei dir?

00:19:16: Ja,

00:19:18: das ist so spannend weil ich gerade nämlich dein Buch übrigens lese und da beschreibst du mich auch zwei oder unterschiedliche Investment Strategie.

00:19:25: Du sprichst einmal davon irgendwie das Daten und einmal sich das langfristig an jemanden binden.

00:19:30: Genau.

00:19:31: Also Sport ist mega geil, super wichtig.

00:19:36: Alles gut!

00:19:36: Ich mache auch Sport, Kraftsport so... Aber mein Ansatz ist ein ganz anderer.

00:19:41: das bedeutet ich habe in meinem Mentoring bewusst keinen Sport weil wir gehen auf die an die Psyche ran.

00:19:47: und an diesem warum esse ich?

00:19:49: Obwohl ich eigentlich keinen körperlichen Hunger habe dass mal das eine und das andere ist Warum esse ich weiter obwohl ich eigentlich körperlich satt bin?

00:19:59: Das ist das Thema.

00:20:03: Siebzig oder achtzig Prozent ist das, was du isst und das andere ist tatsächlich so der Sport.

00:20:08: Das ist alles gut!

00:20:09: Und ich sage meinen Frauen auch immer lass uns doch erst einmal auf ein Ziel fokussieren und zwar dieses gegen deinem Willen weiter zu essen dass diesen Impuls zu Essen obwohl eigentlich der Körper gar kein Bedürfnis hat.

00:20:24: Lass uns das erst mal lösen.

00:20:25: und dann, wenn du das für dich einmal durchdrungen hast und verstanden hast und vor allen Dingen dauerhaft gelöst hast.

00:20:31: Dann let's go!

00:20:31: Bin ich die erste, die dir Empfehlungen machen kann.

00:20:34: gerade üffiert sich welchen Sport du wählen sollst?

00:20:36: Aber weißt du das ist so als ob du irgendwie wie sagt man auf Deutsch dass das Pferd von der... Ich bin ganz schlecht mit deutschen Sprichwörtern

00:20:50: eigentlich auch aber hier den kann nicht.

00:20:55: Wo kommt die Deutschlehrerin?

00:20:56: Das kommt tatsächlich auch im deutschem Direktor.

00:21:00: Sprüche, sprichwörter und so.

00:21:04: Du bist jetzt lachen.

00:21:05: ich bin eigentlich weil.

00:21:06: das ist eigentlich mein früheres Leben gewesen.

00:21:07: Ich habe Germanistisch-Lingoistik studiert.

00:21:10: also eigentlich müsste überhaupt ein Akteslasota Studium

00:21:14: verfehlt.

00:21:17: Es ist noch viel schöner was du jetzt machst.

00:21:22: Aber Agnes, was ist denn da dran?

00:21:26: Was du am Anfang gesagt hast, ich höre das auch immer wieder.

00:21:29: Ab vierzig verändert sich da so einiges bei dir im Körper und stets schneller zuzunehmen.

00:21:36: Und die Kilos haften länger an überall, wo sie nicht haften sollten.

00:21:41: Plötzlich hast du Problemzonen, von denen du nicht kanntest dass es jemals zu Problemzone wäre.

00:21:48: So was ist denn daran an diesem Gerücht?

00:21:52: Ich merke das ja bei mir Also, dass es quasi nicht mehr so easy hier hin und her das Gewicht switcht.

00:22:08: Was ist da dran?

00:22:09: Und wie sehr spielt es eine Rolle?

00:22:13: Gute Frage!

00:22:14: Tatsächlich ist es so wenn man sich das jetzt auf der biologischen Ebenen mal anschaut.

00:22:19: Dann ist es ja so, dass der Körper ab Anfang vierzig das da bestimmte Homone, Sexual-Homone so langsam... Also die machen so eine wie bei den Aktien.

00:22:27: Die machen zum Teil Abwärtsbewegung.

00:22:30: Das ist nicht mehr alles in den Dreißigern, Zwanzigern und auch Frühjahrs sondern wir erleben tatsächlich, dass die Sexual- Hormone so langsam abfallen.

00:22:39: Nicht rasant aber so langsam!

00:22:42: bis wir dann weiter voranschreiten, bis zur Menopause wechseln, wo wir keine Periodenblutung zum Beispiel auch haben als eines der Symptome.

00:22:50: Jetzt ist es so, weil sich die Sexualhormone tatsächlich verändern, dass der Körper das überschüssige Fett um den Bauch gerne mal ansetzt.

00:23:06: Aber da ist natürlich die Frage warum überhaupt überschüsse ich?

00:23:08: Woher kommt denn das Fett?

00:23:14: Und das macht die Medienwelt auch sehr spannend, dass man so ein bisschen suggeriert bekommt.

00:23:19: Ab vierzig ist es so da kannst du nichts dran ändern weil dann sind deine Hormone anders und dann nimmst du per se zu.

00:23:24: Da sage ich nein.

00:23:26: Nein!

00:23:26: Du nimmest nicht einfach persezu.

00:23:28: Es wird vielleicht... Das ist dir auffallend.

00:23:32: also das fällt hier halt schneller auf weil sozusagen das überschüssige Fett sich akkumuliert um die Bauchregion herum So, dass das eine des Anderes ist.

00:23:42: Dass das nie von plötzlich... Es ist nie so, dass der Körper denkt, jetzt sind wir viertzig und jetzt let's go rock'n roll!

00:23:49: Jetzt lagern wir mal ein.

00:23:50: Das ist eine langsame Entwicklung die fängt langsam an.

00:23:53: Das isst ihr vielleicht gar nicht so bewusst?

00:23:55: Dann isst du vielleicht da mal so ein bisschen dann lässt du vielleicht dir kannst du nicht so gerne das Essen stehen lassen wenn die Kinder das essen.

00:24:03: Ich bin selber nicht Mama, aber ich bekomme das von meinen Klientinnen immer gespiegelt.

00:24:07: Dass wenn sie zum Beispiel ... Sie können Essensreste nicht einfach wegschmeißen, wenn die Kinder die Essens-Reste da so liegen lassen.

00:24:14: oder abends zur Entspannung.

00:24:16: Man kommt endlich mal zu Ruhe.

00:24:17: der komplette Tag war mega stressig.

00:24:19: du setzt dich auf die Couch und du kommst zu Ruher.

00:24:21: Und dann ist der Gedanke Jetzt mal vielleicht ein paar Nüschen, ein paar Gummibärchen.

00:24:27: So zur Entspannung, zur Erholung.

00:24:29: Das heißt, es ist so ein Prozess.

00:24:32: Es ist nie nur ein Faktor, sondern es kommen verschiedene Faktoren aufeinander zusammen.

00:24:38: und weil der Körper vielleicht ... Der Metabolismus nimmt ab des Stoffwechsels nicht mehr ganz zu schnell aber das ist quasi nicht der Grund.

00:24:47: Der macht das nur sichtbarer.

00:24:48: D.h.,

00:24:49: was du schon vorhin in den Zwanziger- und Dreißigern vielleicht schon mal dir angeeignet hast Essen Aus Belohnung, vor Langeweile diesen Impuls.

00:24:59: Jetzt ist es eh egal oder heute lass ich's richtig krachen!

00:25:02: Ich fahr in den Urlaub.

00:25:03: natürlich muss sich das komplette Befehl ausprobieren.

00:25:05: völlig egal ob ich hungrig bin hab doch dafür bezahlt.

00:25:09: Das sind so Dinge.

00:25:10: die haben wir dann uns antrainiert und dann kommen die vierziger und sagen dir ist einfach nur ein Spiegelbild.

00:25:16: deswegen liebe ich die Vierziger weil die so du kannst nichts mehr unter dem unter den Teppich kehren.

00:25:22: Und dass finde ich ja so grandios.

00:25:25: Ich finde das ja so grandios, weil wenn du bereit bist zu sagen okay.

00:25:29: Warum habe ich überhaupt zugenommen?

00:25:31: Wenn das nicht einfach quasi automatisch ist, weil ich jetzt plötzlich bin was steckt wirklich dahinter und bin nicht bereit da wirklich hinzugucken mit Unterstützung.

00:25:41: Und deswegen ist es ein Game changer, weil du dann verstehst also ich hab zum Beispiel damals gegessen einmal zur Belohnung, aber auch vor allen Dingen bei Traurigkeit.

00:25:49: Wenn es mir nicht gut ging emotional dann ich hatte diesen Glaubensatz das ist so krass Ich brauche keine anderen Menschen.

00:25:57: Essen ist meine sicherste Karte.

00:26:00: So wenn ich esse dann bin ich glücklich.

00:26:02: ich brauche nicht das Glück um mich herum Abgefahren.

00:26:05: oder und jedes mal wenn ich von irgendwelchen Dates nach Hause kamen wenn ich gedatet habe und der Mann irgendwie keine Ahnung war Dann hab ich mir gedacht so und jetzt mache ich's mir gemütlich Blöde Männer.

00:26:16: und jetzt esse ich mal.

00:26:18: Ob ich Hunger hatte oder nicht?

00:26:20: Ich stell dir mir die Frage gar nicht.

00:26:23: Das ist so Gewohnheit, wie schnell... Also was heißt das?

00:26:26: Wie schnell es dreht?

00:26:27: Nicht wahrscheinlich so schnell, ne?

00:26:29: Es ist ja schon über längere Zeichenraum.

00:26:31: Schleicht dich das alles

00:26:33: noch hin

00:26:34: und dann wird es ja zur Gewohnkeit.

00:26:38: Krass, also das heißt du arbeitest viel mit Glaubenssätzen auch die aufzudecken.

00:26:43: Sehr sehr!

00:26:44: Ich arbeite primär tatsächlich mit dem Gehirn und ich ganz vereinfacht gesagt es gibt so diesen animalischen triebhaften Teil in uns.

00:26:53: Das ist so the animalistic brain The primitive brain Das ist der Teil im Gehirne Der aber sagt er blendet sozusagen alles aus unsere Ziele aus.

00:27:02: Und wenn etwas im Außen passiert dann haben wir diesen Impuls diesen Desire dieses Overdesire.

00:27:07: jetzt was essen, jetzt brauche ich etwas.

00:27:10: Jetzt habe ich Stress und diesen Teil erarbeiten wir im Mentoring und aktivieren diesen vorderen Teil.

00:27:17: Und das liebe ich den Brieffrontalen Cortex, es ist der Teil im Gehirn, der uns von den Tieren unterscheidet.

00:27:23: Wir können – und das spielt ja auch für dich als Finanzexpertin eine Rolle – wir können mit diesem Teil in die Zukunft schauen?

00:27:30: Wir können sagen, okay Moment stopp!

00:27:32: Ich habe diesen Drang jetzt zum Essen zu greifen aber Moment wie kann ich diesen Dring nehmen, diesen Impuls fühlen, aber nicht nach ihm reagieren so dass sich dann mein Gehirn und das ist wissenschaftlich bewiesen.

00:27:45: Neuroplastizität, du erbaust dir neue Gedankenstrukturen.

00:27:50: Du kannst deinen Gehirnen komplett neu pulen, frei machen von diesen impulsgetriebenen Gedanken.

00:28:01: jetzt was Süßes oder jetzt brauche ich etwas.

00:28:03: heute belohne mich weil das hast du über die Also im Laufe deiner Sozialisierung halt einfach dir antrainiert.

00:28:11: Das ist praktisch das Gehirn, als du klein warst, war wie so ein Schwarm und hat alles aufgesogen.

00:28:16: Und dann wirst du Erwachsener, Erwachsener und hast Glaubenssätze – die Massenmedien befüllen das ja auch!

00:28:24: Wo sich eigentlich das ganze Leben irgendwie immer ums Essen dreht.

00:28:27: Also hier mal essen da, mal essen, dann feier ich auf die Feier, dann wird da gegessen, dann da gegissen, dann ist mir langweilig, da esse ich da.

00:28:33: Dann wundere ich mich warum ich zunehme?

00:28:37: Genau, genau.

00:28:38: Das ist auch sehr gesellschaftlich.

00:28:42: Ja natürlich!

00:28:43: Es dreht sich da hoch

00:28:45: und es hat einen sehr großen Stellenwert.

00:28:48: Und so viel so bei Mannes Ex-Koch?

00:28:51: Das weiß ich, das stimmt.

00:28:53: Aber der hat eine Topfigur.

00:28:54: Ich habe ihn ja gesehen und du hast ja auch ne Topfigure.

00:28:57: Eine Topfiguren?

00:28:58: Also ich sage ganz ehrlich, ich hasse den.

00:29:04: Er herzlich

00:29:05: kommt.

00:29:07: In Anbetracht dessen, wie viel er ist.

00:29:09: Ja weißt du es ist ja auch so witzig die Ess-Gewohnheiten also die Artenweise des Essens.

00:29:16: Er ist zum Beispiel so eine richtig schnelle Esser Also wir nennen ihn auch der Staubsauger oder?

00:29:23: So lustig!

00:29:25: Genau und ich denke was ich hier fange habe gerade angefangen und er ist schon fertig.

00:29:29: Also er weiß das ja auch.

00:29:32: Also es ist ihm bewusst dass er einfach ultra schnell ist.

00:29:35: Und ich glaube, mein großer Vorteil ist einfach dass ich viel langsamer esse und in der Zeit einfach viel schneller... Ich werde schon satt bevor der Teller leer ist.

00:29:45: Das dreht

00:29:46: mich hin bei mir, glaub' ich!

00:29:48: Also es

00:29:49: riecht sich gut.

00:29:50: Ultra langsam esse aber ich esse schon bewusster und langsam mehr und merke so schon dieses Sättigungsgefühl während ich esse.

00:30:00: Meine Mutter sagt zum Beispiel immer Von klein auf, du warst schon wirklich... Also es war ja so, ich weiß nicht.

00:30:08: Gerade in der armenischen Kultur Essen einen riesen großen Stellenwert.

00:30:13: Es wird nur gegessen!

00:30:14: Den ganzen Tag wird gegessen.

00:30:17: Mein Opa war so kaum hat jemand an die Tür geklopft und hat immer zu meiner Oma gesagt, deck den Tisch.

00:30:23: Er wusste doch wie viel da steht ne?

00:30:24: Deck den Tisch!

00:30:26: So, es wird geg essen.

00:30:28: Und deswegen war es ganz wichtig für meine Mutter, also als wir Kinder geboren wurden Essen und Füttern.

00:30:36: Also die Kinder werden gefüttert und bis zum Erbrechen.

00:30:39: der Teller muss aufgegessen

00:30:40: werden.

00:30:41: Und sie sagt

00:30:42: z.B.,

00:30:43: ich habe jetzt zwei Geschwister, mein Bruder und meine Schwester.

00:30:46: Die haben dann so immer noch gejault und gemauelt, wollten nicht aber haben den Mund aufgemacht und sie hat denen quasi reingeschaufelt.

00:30:55: So krass!

00:30:57: hast einfach den Mund zu gehabt und nein, hieß Nein.

00:31:01: Also die konnte sich auf dem Kopf stellen.

00:31:03: das war mir völlig egal.

00:31:04: ich habe einfach nicht weiter gegessen wenn nichts satt war.

00:31:07: Und es heißt tatsächlich so also

00:31:09: ich bin

00:31:10: schnell satt.

00:31:11: Ich glaube dass ist mein großer Vorteil und die Optionen sind immer die gleichen klein geblieben

00:31:17: Genau

00:31:18: So kleiner!

00:31:19: Es ist schon bei mir wirklich so Wenn ich wirklich Hunger habe und so lange ich Hunger habe, ansonsten höre ich auf.

00:31:29: Und bei meiner Schwester also ihr Leben der Story of her life ist die Eten.

00:31:36: Die Ehten verzichten, sie war immer ein bisschen Mopperliga auch Richtung Essstörung in der Kind-, also in der Pubertät und dann einfach irgendwann hat die Begriffen wenn ich nichts esse... Dann hab' ich halt Nämlich halt ab.

00:31:53: Aber dann ist es dieser ewige, ewige Sicht und sie hat wirklich gelernt das finde ich halt so, ne?

00:31:59: Also Julia, so heißt meine Schwester, die sagen auch meine Kinder sagen alle.

00:32:04: Die ist halt auf Dauer immer Diät Und ich glaube schon, dass es viel mit Kindheit zu tun hat.

00:32:10: Wenn ich jetzt mich erinnere nicht das ich meine Mutter schuld gebe aber es ist quasi... Das ist ja alles gut gemeint gewesen.

00:32:18: Kind ist!

00:32:19: Essen ist wichtig.

00:32:20: durch essen wirst du groß und kräftig und gesund.

00:32:25: Dass da viel einfach auch passiert ist durch dieses Mund öffnen.

00:32:30: Es ist

00:32:32: Hauptname,

00:32:34: auch wenn man kein Hunger hat.

00:32:36: Das ist irgendwie im Kopf schon so ein bisschen ... Sie hat nachgegeben?

00:32:40: Ich nicht!

00:32:44: Und da hat sich bei ihr tatsächlich fortgesetzt... Das ist

00:32:48: total spannend, wenn ich da was zu sagen kann, weil mir fällt das auch ein.

00:32:52: Also ich bin wie gesagt Polin und meine Mama ... Sie gab mir ihre Liebe tatsächlich im Form von Essen.

00:33:03: Das bedeutet, du bist traurig auch kommen.

00:33:06: Guck mal die Mama macht dir was und es ist voll liebevoll.

00:33:09: Ich liebe meine Mama.

00:33:09: wir haben wahnsinnig enges also wir haben sehr unglaublich guten Draht.

00:33:13: aber das ist so spannend weil da habe ich das schon gelernt als kleines Mädchen guck mal Traurigkeit kannst Du mit essen wunderbar lösen.

00:33:20: Und wie gesagt eine dieser beiden besten Freundinnen von denen ich dir erzählt hab Eine von ihnen ist eigentlich genauso wie du Emilia weil sie Sie heißt übrigens auch Agnes, ganz spannend Ungarin.

00:33:31: und ich hatte sie mal gefragt.

00:33:32: Sag mal was ist denn eigentlich?

00:33:32: Wie wichtig ist dir denn eigentlich Essen?

00:33:35: Und dann guckte sie mich an als ob ich ihr durch bekloppteste Frage stellen würde meinte so ja also essen is net klar finde ich gut aber es jetzt nicht mein... Also ist jetzt nicht oh mein Gott wie krass!

00:33:47: Und für mich ist wie wirklich die Welt zusammengebrochen weil ich gedacht hab Essen geil Essen ist doch geil Essen macht doch Spaß Wunderschönes.

00:33:56: Und sie ist genauso wie du, ja Essen ist okay ich esse super langsam Ich esse nur wenn ich körperlich hungrig bin und ich esse nur so viel wie ich satt Bin.

00:34:05: und wenn ich stresst habe es sich gar nicht.

00:34:07: und sie ist Fast in meinem alter zwei kinder und ist genau so schlank wie sie mit acht zehn war.

00:34:15: Ja also im grunde tatsächlich.

00:34:16: also ich könnte Klamotten noch anziehen vor die ich vor zwanzig jahren hatte.

00:34:20: Es ist tatsächlich ich merke ja daran das ist ein Grunde sich quasi nichts verändert, ne?

00:34:25: Richtig.

00:34:26: Weil ich immer so gleichbleibend bin.

00:34:28: Genau!

00:34:29: Und ich beobachte das ja auch an Familienangehörigen, weil es ja immer das Thema ist bei Frauen und bei mir ist immer ein bisschen der Bauch schon gewesen.

00:34:42: also wenn irgendwie ein Kilo oder zwei draufkommt, dann ist immer die Region nie Brüste, nie Bauten, nie Beine, nie Gesicht.

00:34:51: Ich hab immer das Gefühl, aber auch schon seit Kind.

00:34:54: Es geht nur noch auf den Fotos.

00:34:56: Immer wenn so ein, zwei Kilos mehr waren... dann war so ein Beuchlein da oder kein Beuchlei?

00:35:01: Daran konnte man sehen, dass die Region bei mir sie irgendwie ansetzt oder eben auch abnimmt.

00:35:07: Also ich arbeite eigentlich nur mit meinem

00:35:10: Bau schon mein Leben lang!

00:35:12: Ja,

00:35:12: ich kenne das aber.

00:35:13: Ich kenne es genau.

00:35:16: Alles andere ist jeweils ein Thema und das ist halt auch so spannend.

00:35:22: Die Struktur... Ja, so ein bisschen... auch ich glaube sowieso in Richtung meinem Papa geht.

00:35:31: Also er war ja auch total gärtn schlank aber hatte dann einen

00:35:34: feuchten

00:35:35: Bauch.

00:35:36: Total witzig!

00:35:38: Genau das ist das einzige Thema wo ich merke okay früher war das schneller weg oder da und durch Kaiserschnitte, ich hatte zwei Kaiserschmitte hat sich die Bauform verformt.

00:35:52: auch muss man schon sagen Also das sind so die kleinen Punkte, die ich immer wieder anbringe oder die mich beschäftigen.

00:36:00: Oder ist es tatsächlich auch gerade so ein bisschen aus dem Nähkästchen geplaudert?

00:36:04: Ich habe Mioma gestellt also mindestens zehn.

00:36:09: Ja, total krass.

00:36:10: Jetzt werde ich mich mal so ein bisschen damit auseinandersetzen beschäftigen fahren nach Köln im August immer gucken wie man sie entfernen kann.

00:36:17: und ich glaube tatsächlich es ist wirklich so weil ich zu meinem Mann gesagt habe ich seh ein bisschen aus mittlerweile nicht schwanger was ist denn da los?

00:36:24: Es kann eigentlich die Seine sagen ja du hast Mioma aber auch echt einige so.

00:36:31: dann war jetzt beim Spezialisten in Hannover und so Und ich glaube dass ich weiß ihr wachs nicht mein Sie sind ja in meiner Gebärmutter Wie?

00:36:39: Als wenn ich... Stimmt.

00:36:41: ...jetzt

00:36:41: vierten Monat, also ein bisschen schwanger wäre so.

00:36:44: Ach, spannend!

00:36:45: Ja, total krass.

00:36:47: Also wirklich das ist so nervig was natürlich beruhm werden kann.

00:36:51: jetzt muss sich nur für mich den Weg finden wie ich gerne entfernt haben wollen würde.

00:36:56: aber ich glaube da tatsächlich weil ich dir das ja auch ich hatte dass ihr auch gepostet gehabt.

00:37:00: ne du hast mich darauf angeschrieben weil hier ist da gerade was ich würde.

00:37:04: also ich werde dir das erzählen.

00:37:06: Ich glaube, weil so wie es jetzt ist war noch nie.

00:37:11: Es behalten hat sich wirklich Null verändert!

00:37:15: Und ich glaube, das ist wirklich gerade der Grund.

00:37:17: Aber dass es ja jetzt hat nichts mit Gewichtsunahmen oder Abnahme zu tun, sondern tatsächlich im Inneren was jetzt einmal so wie Frauen alles durchmachen.

00:37:27: Ja also ich finde auch... Ich will

00:37:30: nicht mehr schwager werden und bin irgendwie indirekt doch schwanger.

00:37:34: Das ist einfach zum Main!

00:37:36: Ja, ich danke

00:37:37: dir.

00:37:38: Aber es ist wirklich spannend weil jetzt gucken wir mal wieder zurück dieses S-Verhalten Von meinem Mann jetzt zum Beispiel, keine Frau aber ein Mann.

00:37:47: So das zu beobachten auch die Häufigkeit Hungergefühl.

00:37:54: Das überrascht mich ganz, ganz

00:37:55: arg.

00:37:55: Ich krieg gänster Haut.

00:37:56: Ja

00:37:57: und ich denke so hey haben wir nicht gerade... für mich ist es... Wir haben doch gerade gegessen!

00:38:03: Und dann sagt mein Mann zum Beispiel was heißt hier gerade?

00:38:06: Das ist schon vier Stunden her und ich so ja aber ich bin noch picker pack voll du

00:38:11: nicht?!

00:38:13: Das

00:38:16: ist

00:38:17: so ständig.

00:38:19: Lass mal was essen und ich denke mir, warum?

00:38:22: Wir haben doch gerade gegessen.

00:38:24: Total spannend oder?

00:38:26: Es gibt

00:38:26: ja vielen Sohne und deswegen wenn du gerade das darüber erzählst Berichtes kommt es mir habe ich bestimmte Gesichter von mir bestimmten Menschen bei denen Essen so ein großen Stellenwert im Leben hat Und wo ich mir dann auch denke, also sorry aber ganz ehrlich.

00:38:45: Das ist

00:38:46: nicht... und das geilste es aber immer wenn du mit diesen Menschen sprichst dann immer so.. Also ich verstehe das nicht ne?

00:38:53: Ich versteh' das nicht!

00:38:56: Ich esse viel!

00:38:59: Kleine Portion!

00:39:00: Kleiner Portion ist der Klassiker!

00:39:04: Klar, da hatten wir ja auch eine Feier gehabt.

00:39:06: Also ich rede über wirklich Menschen die mir nah sind!

00:39:09: Das ist echt ein böse gemein aber mir liegt es echt auf der Zunge.

00:39:13: nur ich denke manchmal wer bin nicht dass sich da jetzt irgendwie

00:39:15: vielleicht

00:39:16: das falsch weil ich bin wie ich bin und ich bin jetzt vielleicht nicht der Maßstab Aber ich beobachte ja ungewusst und denke mir so.

00:39:24: also für mein Verhältnis das ist jetzt nicht wenig.

00:39:27: Und es ist nicht selten und das ist nicht klein Ultra jetzt sage ich mal gesund ausgewogen, sondern sehr kalorienlastig häufig.

00:39:42: Ja und das ist ein guter Punkt.

00:39:47: Ja, also das ist tatsächlich so spannend.

00:39:50: Ich habe das beobachtet dass eigentlich kann es zu sagen ich bin eine innere Studie gemacht.

00:39:56: Es gibt zwei Arten von Frauen.

00:39:58: Ich hab mich übrigens nur auf Frauen spezialisiert oder ich arbeite nur mit Frauen weil ich will sehr eng miteinander arbeiten und Mann, Frau Dynamiken.

00:40:06: Da bin ich einfach da nicht vielleicht so professionell genug deswegen nur.

00:40:10: Und das Spannende ist mir aufgefallen dass es im Grunde genommen zwei Arten von Frauen tatsächlich gibt.

00:40:16: also die eine Sorte von Frau der ist das wirklich nicht bewusst dass sie wirklich zum Beispiel zu den Süßigkeiten ist oder greift oder dass sie ist obwohl sie gar keine körperlich hungrig ist.

00:40:27: Ich gehörte zu diesen Frauen.

00:40:29: Ich kann mich daran erinnern, ich hatte damals ... Also mein damaliger Freund, wir haben uns freitagsabends immer mal getroffen und haben eine Pizza gegessen, also bestellt... Und du musst dir vorstellen wie gesagt, ich bin einst achtundfünfzig der Mann ist eins über einst achtzig gewesen und er hat irgendwann die Pizza nicht mehr aufgekriegt so?

00:40:46: Und was macht Agnes?

00:40:47: Ich hab' nicht nur meine aufgegessen sondern ich habe noch seine Reste aufgegassen!

00:40:51: Nicht weil ich körperlich hungrig war.

00:40:54: Ich hab einfach nur gedacht, nee, ist doch völlig ... Hunger?

00:40:58: Muss doch kein Hunger haben.

00:40:59: Ausnutzen!

00:41:00: Und das habe ich komplett ausgeblendet und war in meinem bewussten Leben eigentlich ständig auf Diät und hab's nicht verstanden, warum ich mich nicht abnehmen konnte.

00:41:08: Weil ich all diese Dinge, ich habe sie ausgeblended.

00:41:12: Das is die eine Sorte von Frauen und die andere Sorte vom Frauen, den ist es ganz bewusst dass sie zum Beispiel so ne Schokolade Dass sie immer, wenn Sie Stress haben den Gedanken haben jetzt was Süßes oder ich kann nicht anders.

00:41:23: Oder ich bin so wütend jetzt was süßes und denen ist es bewusst dass die da nicht rauskommen.

00:41:28: aber wie gesagt Es gibt diese zwei Lager und ich bin für beide natürlich da.

00:41:35: Aber das finde ich ganz spannend Das man Dinge wirklich ausblenden kann.

00:41:40: Ich hätte niemals gedacht Ich habe immer gedacht Diszipliniert dich doch mal ein bisschen Reust du doch mal zusammen?

00:41:46: Aber Du blendest es auch.

00:41:49: Das glaube ich auch.

00:41:50: Die Frauen, von denen ich gerade spreche... Also wirklich das ist ja gar nicht böse gemeint.

00:41:56: Ja!

00:41:57: Es sind meine Freunde und Familie angebildet.

00:42:02: Ich glaube wirklich, dass es denen nicht bewusst ist weil durch

00:42:05: die

00:42:05: Strecke stelle ich fest also ich würde am liebsten dann sagen, erinnerst du dich vorgestern so?

00:42:13: In meinen Augen ist das jetzt nicht spannend.

00:42:17: Ehrlich gesagt, sehr viel in kurzem Zeitraum und so.

00:42:22: Also ich hätte das gar nicht aufgegessen ungefähr.

00:42:24: aber ich denke mir sehr gut Ich bin ja kein Maßstab und ich will mich da jetzt auch nicht einmischen.

00:42:30: Ich weiß wie sensibel dieses Thema ist und ich merke irgendwie dass in diesem Gespräch dieser Frau oder diesen Frauen das nicht bewusst ist und dieses Bewusstmachen.

00:42:40: Und ich meine vorhin, dass ihr zählt hast mit Gedanken für Gefühle auslösen

00:42:46: könnt in der

00:42:47: ganzen Kreislauf.

00:42:48: Letzten Endes ist es ja beim Thema Geld genau das Gleiche.

00:42:51: im Grunde kannst du die Methodik wahrscheinlich auch fast alles im Leben anwenden?

00:42:55: Genau!

00:42:55: Mit

00:42:56: schlechten Gewohnheiten.

00:42:57: Sobald jetzt Rauchen, Alkohol, schlechter Umgang mit Geld ist oder... Wahrscheinlich ist es tatsächlich dieses Trieb Also dieser Trieb, der da rauskommt.

00:43:10: Das

00:43:11: erlebe ich ja auch viel bei Frauen mit denen ich zusammen arbeite.

00:43:14: Also ohne jegliche Impulskontrolle Geld ausgeben für Konsum.

00:43:19: Ich

00:43:19: meine eigentlich gar

00:43:20: nicht beim Thema Geld.

00:43:21: Beim Thema Essen habe ich das voll im Griff.

00:43:24: aber beim Thema Konnt nicht mit Geld umgehen, ja?

00:43:27: Also Geld war da.

00:43:28: Es wurde ausgegeben, ausgegeben und so.

00:43:31: Und nicht an morgen gedacht, nicht am nächsten Jahr gedacht.

00:43:34: Genau das darf arbeiten.

00:43:37: wir hier haben auch den Ansatz.

00:43:39: deswegen sage ich auch.

00:43:39: Achtzig Prozent für deinen Erfolg beim Thema Finanzen ist hier der Kopf.

00:43:44: Der Kopf nichts anderes.

00:43:46: Nichts anderes.

00:43:46: Ja du kannst die besten Strategie haben.

00:43:49: Du kannst die tollste Aktien haben aber wenn du es nicht verstanden hast... keine gute Beziehung zu Geld hast, wenn du Reichtum eher verabscheust.

00:43:58: Da gibt es so viel was da drin schlummert!

00:44:01: Wenn das alles immer wieder sozusagen rauskommt auf deiner finanziellen Reise dann wirst Du immer wieder rückfällig werden Und vor allem wenn du dieses ungeduldige Leute leben, gar nicht auf morgen gucken, langfristig überhaupt nicht nach vorne schauen.

00:44:19: Das ist ja ganz viel bei den Frauen.

00:44:24: Das ist das, was ich mit diesem primitiven Gehirn gemeint habe.

00:44:26: Das ist dieses Primitive-Brain.

00:44:28: Das bedeutet, dass es aus drei ... Also, das Ur-Ur-Urinstinkt von uns Menschen ist so dieses vermeide Schmerz im Macht, dass dir gut geht und verwende bloß keine Energie.

00:44:40: Also mach Comfortzone.

00:44:42: Pass auf, Geld und Essen sind genau das Gleiche!

00:44:44: Ich hab Angst, Geld auszugeben oder jetzt seh' ich was?

00:44:47: Jetzt geb ich das aber ganz schnell aus weil dann hab ich ein gutes Gefühl.

00:44:51: Das ist das, was ich meine aus diesem primitiven Gehirn.

00:44:54: Das sind drei Grundmotivationen und im Mentoring zeigst du ja deinen Frauen wie sie langfristig denken.

00:45:00: Du aktivierst damit den präfrontalen Cortex und der hat eine massive

00:45:06: Wirkung

00:45:07: auf dieses Primitive-Brain.

00:45:09: Genau was ich auch mache!

00:45:10: Deswegen wenn ich gefragt werde Agnes, was soll ich essen um abzunehmen?

00:45:13: Da muss ich mich immer ein bisschen zusammenreißen.

00:45:17: Das wird nicht funktionieren.

00:45:18: Wenn du die Basis nicht drauf hast, du hast gesagt, achtzig Prozent hast du gesagt Mindset bei mir ist es genau das gleiche.

00:45:24: ich kann dir den ganzen Ernährungsplänen schreiben, der wird nicht funktioniert.

00:45:28: Ja, das ist bei mir genauso.

00:45:30: wenn man mich fragt nennen wir eine Aktien die ich investieren soll sag' ich ohne Witz es ist genau dass Gleiche sage es bringt hier nichts.

00:45:39: Nichts für dich bringen gar nichts.

00:45:42: Die Basis das Fundament Also alles fehlt dir.

00:45:45: Die Einstellung, du musst ja emotional auch auf die Börse vorbereitet sein.

00:45:51: Richtig!

00:45:52: Ich weiß gar nichts... ich kann jetzt schon sagen wie du die verhalten wirst.

00:46:00: Das ist spannend.

00:46:03: wir haben wirklich das Verhalten also Geld und im Grunde genommen das ist ja Gewohnheit, Verhaltensmuster.

00:46:12: die man aufdeckt, aufbericht und umprogrammiert.

00:46:15: Deswegen heißt mein erstes Modul auch wir Prog-, also die Unprogrammierung.

00:46:20: ja es gibt wirklich darum wie wir fangen an tief zu graben und zu gucken was ist da los?

00:46:27: Und deswegen ist also auch Mindset Arbeit sechs Monate lang die parallele Begleitung

00:46:33: bei

00:46:34: uns zum beim Investieren.

00:46:40: Da kann ich mir sehr gut vorstellen, dass es beim Essen und Ernährung und Gewichtsverlust und Gewicht halten also wirklich eine riesengroße Rolle spielt.

00:46:55: Das ist ein Einfluss auf uns hat!

00:46:58: Es ist verrückt!

00:46:59: Und wir haben das so abgefahren.

00:47:00: deswegen liebe ich ja auch dein Thema.

00:47:03: Aktien und Börse haben eigentlich so viele Parallelen.

00:47:07: zum dauerhaften Abnehmen.

00:47:08: üviert sich Ein Beispiel zum Beispiel.

00:47:10: Wenn du dir die Charts Verläufe mal anschaust, dann ist ja eine Aktie niemals gradlinig und niemals nach oben.

00:47:16: Genau das ist immer so ab und dann.

00:47:18: Bei mir müssen meine Frauen – ich empfehle aber, dass sie sich regelmäßig wiegen!

00:47:23: Warum?

00:47:24: Nicht weil ich sie irgendwie foltern möchte sondern weil Sie in der Lage sein müssen, die Gewichtsflugtuation ähnlich bei der Aktie richtig zu interpretieren, Nerven zu bewahren.

00:47:35: Das meint sie zu Schulen!

00:47:36: Wir sind Frauen und haben Gewichtsflugtoation.

00:47:38: Du musst in der Lage sein deinen Durchschnittsgewicht zu messen.

00:47:42: Lohnt sich meine Methode die ich anwende?

00:47:44: Lohnte sich diese Aktien noch oder verkauf ich es?

00:47:46: Es ist eins zu eines das gleiche.

00:47:49: Deswegen brenne ich auch das für das Thema Aktien und hier Werbung.

00:47:55: Mit schön schier fleißige Schülerinnen.

00:47:58: Aktie ist so toll ehrlich, ja mega!

00:48:00: Ja aber es ist genau das gleiche.

00:48:02: Ich habe auch Frauen die investieren tatsächlich wo ich auch sage guck mal du investierst doch in Aktien.

00:48:06: Rastest Du aus wenn die Aktie mal nach unten geht?

00:48:10: Natürlich nicht, dann sage ich ja natürlich und deswegen ist es so wichtig.

00:48:12: du musst in der Lage sein die Werte richtig zu interpretieren.

00:48:15: Und deswegen präfrontaler Cortex weil der animalische Teil der sagt Ich nehme mich ab das funktioniert doch ähnlich genau wie bei dem.

00:48:23: ich will lieber nicht Geld ausgeben für eine Aktie weil was ist wenn die Aktien wenn das Bankrott der Aktienkurs?

00:48:30: Ja, genau.

00:48:32: Das waren wirklich

00:48:34: Stunden

00:48:36: lang Quatschen darüber.

00:48:38: Ich würde jetzt tatsächlich einmal ganz kurz dazu kommen wie wir beide uns kennengelernt haben.

00:48:44: Wir haben uns gerade vor kurzem sage ich mal vor drei Wochen kennengelernt?

00:48:48: Ja, auf dem

00:48:51: Creator Festival.

00:48:52: Genau, live und in Farbe haben wir uns das allererste Mal seht ihr uns live begegnet.

00:48:56: Das ist nämlich auch wunderschön!

00:48:58: Du warst im Publikum ich auf der Bühne bei vierzig Grad Außentemperatur und hast dir die achtzehn Minuten gegeben an der Yellow Stage wo ich aufgetreten bin.

00:49:10: Da hast du mich das erste mal dort gesehen.

00:49:12: was hat dich überhaupt dahin getrieben?

00:49:13: also warum?

00:49:14: du hast ja das ganze Line abgesehen das Programm.

00:49:17: Du hast gesagt, das höre ich mir mal an am Samstag.

00:49:19: Ja du hast mich gepackt weil dein Thema war Aktien und Frauen und investieren und generell.

00:49:26: das ist sozusagen ein Bereich in dem ich viel weiter wachsen möchte.

00:49:30: Ich habe ja mein eigenes Business und so wie du auch war ich mit Geld früher ganz schlecht!

00:49:35: Ich hatte eine ganz schlechte Beziehung zu Geld.

00:49:38: Und dann hab' ich mir gedacht... mir an, weil wie gesagt das Thema fand ich total spannend.

00:49:44: Und innerhalb von ich glaube den ersten drei bis fünf Minuten hast du also... Ich bin jemanden wenn ich merke okay krass dann bin ich all in und was mich halt gepackt weil Du nicht aus einem reichen Elternhaus kommst und Du das wirklich dir von der Pieke angelernt hast.

00:50:02: Du kommst aus nem... Also Du hast ja Migrationshintergrund genauso wie ich.

00:50:07: Du konntest kein Wort Deutsch, du bist im Alter von sechs, sieben Jahren nach Deutschland.

00:50:11: Deine Eltern ... Ich weiß noch diese Geschichte mit dem Snickers, wo du zu Silvester dieses Snickers in drei Teile geteilt bekommen hast von deiner Mama und das hat mich ... Oh, ich fand dich so toll!

00:50:22: Weil ich liebte deinen Mindset, dein starkes Mindset dieses... Und du warst ja auch verbeamtete Lehrerin?

00:50:29: Ich war früher auch um öffentlichen Dienst tätig.

00:50:34: weg von dieser, was die breite Masse uns zeigt.

00:50:41: Raus aus diesem sicheren Job in etwas völlig Neues wie Aktien und Böse und du als Frau und

00:50:47: du

00:50:47: magst gerne Geld!

00:50:48: Oh das aber für dich zählt ja all diese negativen Glaubenssätze... Also du hast mich sehr gewohnt, also sehr geflasht.

00:50:57: und meine Freundin mit der ich da war die Svenja Bross.

00:51:00: Liebe Grüße an sie!

00:51:01: Sie meinte Du musst mit der Emilia sprechen.

00:51:02: Ich so Ja aber ich traue mich doch nicht.

00:51:04: Die wird doch jetzt gleich von tausend Leuten.

00:51:06: Doch geh zu ihr hin Und sag ihr dass du sie zu dir in den Podcast einlädst.

00:51:09: Und du kommst ja auch zu mir in den podcast und...

00:51:11: Ahm ist schön und du hast es gemacht.

00:51:13: Ja das ist wie man das sage ich.

00:51:15: Ne Einfach sich trauen ansprechen Wie toll das ist.

00:51:18: Ja einfach

00:51:19: Du warst aber auch total toll und offen ne?

00:51:21: Du hast ja mich mit offenen Armen bei über vierzig Grad Im Fakultag, wo du gerade auf der Bühne standest und ich wie so ein Tier hinterher.

00:51:33: Ich habe mich so gefreut tatsächlich und ja so sind wir uns näher gekommen haben uns kennengelernt entschieden, dass wir uns gegenseitig im Podcast besuchen und du ja mit mir heute diesen Podcast aufnimmst worauf ich mich wirklich sehr gefreut habe weil sich das Thema einfach so spannend finde.

00:51:54: Im Grunde genommen gehst du auch jeden Tag los und unterstützt Frauen.

00:52:00: Ich finde dieses glücklich sein, sich im reinen sein mit dem eigenen Körpergewicht.

00:52:05: Mit dem eigenen Körper hat so einen großen Stellenwert auch im Leben für dieses Erfülltsein.

00:52:13: Weil es ist ja schon so wenn du... Es geht mir gar nicht um die meisten Frauen und die anderen wie die Anderen auf uns sehen sondern uns selbst.

00:52:24: und wir haben da ein paar Stellen.

00:52:26: Die siehst du jeden Tag.

00:52:28: Du siehst dich jeden

00:52:29: Tag im Spiegelbild und das ist immer wieder wie so ein weiß ich nicht, ne?

00:52:33: So wo du denkst boah wenn ich das im Griff hätte

00:52:37: Ja.

00:52:38: Da unterstützt du Frauen, da hilfst du ihnen und ja ich feiere dich dafür mega

00:52:43: megabinerkohl

00:52:44: und letzten Endes hast Du ja auch ähnlichen Weg.

00:52:47: öffentlichen Dienst sicheren Job sagt weg damit.

00:52:51: Ich werde meiner Leidenschaft folgen Und mit Frauen zusammenarbeiten Frauen glücklich machen und das was bei mir funktioniert hat geklappt hat bin mir sicher dass es bei Tausenden anderen Frauen genau nehmen wird wenn sie nur wissen wie und zeigst dir den Weg.

00:53:09: Mega, mega.

00:53:10: ich hoffe dass wir mit unserem Talk heute der Zuhörerin ein paar tolle Impulse geben konnten.

00:53:18: Magst du vielleicht zum Abschluss ja so ein paar abschließende Wortesätze zusammenfassend einer Zuhöhrerin die sich gerade auch in diesem Stadium befindet, wo sie sagt Boah als wenn die Erdniss von mir spricht.

00:53:35: Also viele Dinge erkenne ich bei mir wieder.

00:53:39: Ich bin in diesem Kreislauf kommt da nicht raus seit Jahren.

00:53:42: Was würdest du so einer Frau raten?

00:53:45: Ich würde dieser Frau ratend wirklich das was sie sich so wünscht und es ist ja die Freiheit.

00:53:50: Du sprichst ja von finanzieller Freiheit.

00:53:52: ne ich nehme meine Meine Finanzen selbst in die Hand und ich sage Wenn es dir wirklich so ein Anliegen ist und wenn du so viele Sachen schon ausprobiert hast und wo's einfach nicht funktioniert, sei es die wert und holt ihr professionelle Unterstützung.

00:54:06: Und wenn du vorher nicht genau weiß ich kenne doch die zum Beispiel Agnes nicht dann hör in meinen Podcast mal rein.

00:54:13: Sei in meinen kostenfreien Live-Webinaren abnehmen Webinaren, wo du auch so ein bisschen reintippst aber warte nicht auf den perfekten Moment.

00:54:22: Du Emilia hast mich so geflasht weil du gesagt hast Also ... Altersarmut ist weiblich.

00:54:29: Und das war für mich so, what the fuck?

00:54:31: Wie krass ist das denn?

00:54:32: Denk an deine Zukunft!

00:54:33: Willst du wirklich all die Jahre echt noch mit diesem Thema Gewicht strengeln?

00:54:39: oder willst du sagen ich hol mir jetzt Hilfe?

00:54:41: Bearbeitet dieses Thema sodass ich echte Freiheit habe dass ich mich wohl fühle in meinem Körper egal wie alt ich bin.

00:54:48: Egal was um mich herum passiert.

00:54:50: Ich hab nicht mal meine Finanzen unter Kontrolle sondern auch mein Körpergefühl Und dafür für diese Frauen stehe ich so, bis zum Lebensende.

00:54:57: Weil eine Freiheit ist für nichts... Also wie kannst du Körperfreiheit oder Freiheit oder dieses Wohlfühlen in deinem eigenen Körper?

00:55:06: Das kannst du gar nicht mit Geld ausmessen.

00:55:10: So das ist unglaublich und deswegen will ich sagen sei es dir wert!

00:55:15: Es gibt nie den perfekten Moment.

00:55:18: sowieso nicht.

00:55:20: Einfach machen auch mal in sich hinein hören, also diese Stimme die ist da und die nicht einfach ignorieren sondern höre einfach rein.

00:55:32: was empfiehlt dir deine Stimme?

00:55:34: Was du tun solltest?

00:55:37: Ja, danke Agnes.

00:55:38: Danke für diesen coolen tollen Talk der viel mehr Wert geschaffen hat!

00:55:42: Ich werde natürlich all das wie man dich finden kann und mit dir in Kontakt treten kann in den Show Notes verlinken.

00:55:52: du hast ja auch ein Instagram Account, du

00:55:54: hast einen

00:55:55: eigenen Podcast.

00:55:56: Du hast gerade von Webinarin gesprochen.

00:55:59: also die Infos hast du uns weitergegeben.

00:56:01: Die werden verlinkt in den show notes nicht die Möglichkeit, dich einfach bei Insta anzuschreiben.

00:56:08: Du würdest bestimmt auch... Ja!

00:56:11: Natürlich oder auch ein kostenfreies Kennlerngespräch das kann man auch immer buchen.

00:56:15: Das ist also es gibt tausend Wegeführen zu mir.

00:56:20: Schön sehr schön.

00:56:21: ich freue mich schön dass du da warst.

00:56:23: Herzlichen

00:56:24: Dank

00:56:25: Dass du das tust was du tust und so viele Frauen Hilfst unterstützt und einfach ein besseres Lebensgefühl schenkt.

00:56:31: Ja, damit also lieber Agnes wir bleiben uns verbunden definitiv ja spätestens wenn ich zu dir komme.

00:56:39: Ja, in den Podcast sehen wir uns das nächste Mal.

00:56:41: Ich freue mich riesig drauf und würde mich jetzt verabschieden.

00:56:45: Vielen vielen Dank, dass du da warst!

00:56:47: Vielen dank liebe Zuhörerinnen und Zuschauerin, dass Du heute mit dabei warst.

00:56:52: Ich hoffe diese Folge hat dir gefallen.

00:56:53: Du darfst gerne ein Like hinterlassen, den Podcast abonnieren weiter schicken und sehr sehr gerne natürlich auch Kontakt zu Agnes aufnehmen.

00:57:04: Wir hören uns und sehen uns beim nächsten mal.

00:57:06: ich freue mich auf dich ciao.

00:57:08: Bis dahin, alles alles Liebe Deine Nilia.

00:57:12: Und wenn Du jetzt denkst oh Mann ich würde auch so gerne anfangen wollen zu investieren mein Geld endlich für mich arbeiten

00:57:17: zu lassen und langfristig auch ein Vermögen

00:57:20: aufbauen zu können.

00:57:21: wir fehlen aber die richtigen Schritte.

00:57:23: du weißt nicht so wirklich wie du

00:57:25: ins tun.

00:57:25: kommst

00:57:26: um die angst hinter dich dann melde Dich doch bei mir unter www.

00:57:30: investieredichfreie.de und wir schauen gemeinsam ob

00:57:33: und wo ich dir helfen kann.

00:57:35: tschau bis

00:57:36: zum nächsten folge deine nilia.